广州代孕周六食谱7月16日

早餐:紫饭团、小米海参粥、小菜
 
 
紫饭团
 

 
 
小米海参粥

 
质料:
小米、海参。
 
做法:
小米和水约莫是:,将海参同煮,出锅时放少许盐。
 
 
中餐:米饭、黄豆花生烧猪蹄、蒜茸空心菜
 
 
黄豆花生烧猪蹄
 

代孕公司资料:
猪蹄、花生、黄豆、郫县豆瓣、姜、葱、老抽、生抽、黄酒、盐、小葱
 
做法:

、猪蹄整理清洁焯水后炖熟,花生、黄豆提前煮到断生
、锅中放油烧暖后,放入郫县豆瓣、姜、葱炒出香味

、放入猪蹄、老抽、生抽、黄酒翻炒
 

、放入少许炖猪蹄的原汤、黄豆、花生煮到汤汁将干,加盐调味,洒上小葱末即可
 
蒜茸空心菜
 

质料:
空心菜、蒜、盐、鸡精适量。
做法:
、空心菜切小段,蒜切茸。
、锅内放油,先放蒜茸爆锅,然后下空心菜,翻炒,加盐和鸡精,出锅即可。
 
 
晚餐:米饭、鸡蛋炒苦瓜、莲藕排骨汤
 
 
鸡蛋炒苦瓜
 

 
质料:
中等巨细的苦瓜一根,鸡蛋三个,葱半棵。
 
 
做法:


苦瓜对半剖开,往籽,再顺竖直标的目的切成细条,末了再把细条切成小碎丁儿;葱切末儿;鸡蛋打到
碗中搅匀,再将适才代孕公司筹办好的苦瓜丁和葱末儿放入碗中拌匀。
 
暖锅,加适量油。将鸡蛋苦瓜一同倒入锅中,翻炒代孕公司平均,加盐调味即可。
 
 
 
莲藕排骨汤

质料:
莲藕、排骨、葱、姜、盐。
 
做法: